Pregunta: ¿Perjudica o quita el sueño nocturno dormir la siesta?
Respuesta: En general, todo lo que implique dormir siesta durante más de 30 minutos puede dificultar la conciliación del sueño. En personas predispuestas puede verse afectado incluso con siestas más cortas.
Por otro lado, en algunas personas la siesta reduce la ansiedad, y puede facilitar el sueño nocturno.
Pregunta: Soy sonambula desde pequeña, y muchas noches me despierto a mi misma riendo, llorando, chillando, o el día siguiente me cuentan que les hice una visita para contarles alguna historia que apenas me entienden... Y no descanso, me levanto peor que me acuesto ¿Tiene solución? ¿Hay algo que pueda hacer?
Respuesta: El sonambulismo en frecuente en la infancia (5-10%). En uno de cada cinco casos, persiste en la vida adulta.
Dormir menos de lo necesario, precipita los episodios pero también hay otros factores (alcohol, café). En algunos casos esta justificado un tratamiento farmacológico. Hable con un especialista.
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