Es el Trastorno del sueño más frecuente en la población general, destacando en mujeres, ancianos y personas con problemas psicológicos como ansiedad y depresión. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, puediendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio:
Insomnio de Inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos.
Insomnio de Mantenimiento: problemas para mantener el sueño, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o despertando definitivamente de manera precoz consiguiendo un tiempo total de sueño escaso.
La falta de sueño puede afectar de modo negativo a la vida de la persona que lo sufre, provocando deterioro social, ocupacional o de otras áreas importantes.
El número de horas de sueño necesarias varía de unas personas a otras. Aunque la media diaria es de 7 horas y media, existe un rango que oscila entre 4 ("poco dormidores") a 10 horas ("grandes dormidores"), considerándose estos valores dentro de la normalidad.
En los próximos días veremos cuáles son las causas del insomio, te invitamos a ver nuestro vídeo donde te explicamos todas las áreas que trabajamos y tratamos en el Instituto del Sueño:
www.iis.es
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